季節の変わり目

皆様こんにちは(*^-^*)

今年の夏は厳しい暑さだったので、朝晩涼しく過ごしやすくなり秋がきたな～と嬉しく思います。

一方で温度差により体調を崩されておられる方も多いのではないでしょうか。。。

季節の変わり目は、気候の急激な変化から身体的に大きなストレスになることもあります。

自律神経のバランスが乱れて不調が起こりやすくなります(>_<)

その症状は人により様々です。

規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動などいいですね！

アロマを使ったリンパマッサージもおススメです(*^^*)

日々がんばっているご自分へのご褒美に、いかがでしょうか。